Pilate
Chaque jeudi de 18h30 à 19h30, Marie-Charlotte DELCOURT vous propose une séance de Pilate salle Francis Dupont de Saint-Blimont.
Le pilates est une technique douce, de renforcement des muscles posturaux, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique. Cette technique allie mouvement du corps et respiration. Cela permet une meilleure connaissance de son corps, une grande maîtrise, une tonification globale ainsi qu'un assouplissement des chaînes musculaires.
La méthode pilates donne la possibilité de se connecter à son corps et de lâcher son esprit, ce qui laisse un état de bien-être profond à la fin d'une séance.
Kinésithérapeute de formation, kinésiologue, et ostéo-étiopathe, le corps est ma spécialité, j'ai à coeur de mettre toutes mes connaissances à votre service lors de ce cours de pilates afin de vous apporter le meilleur et le plus adapté en fonction de vos possibilités et de vos attentes.
Le corps est,et restera votre véhicule, les séances vous permettent d'en prendre soin et de vous y reconnecter, en lui apportant un temps de renforcement dans son plus grand respect.
La séance commence par un temps d'introspection nous permettant de nous mettre en pleine présence de nos mouvements, en relation étroite avec la respiration.
Le corps de séance se compose de différentes postures à répéter en série, parfois entrecoupées de mouvements de stretching. Pour finir par un temps de relaxation permettant au corps d'enregistrer les bienfaits et bénéfices de la séance.
En résumé, une heure de pilates par semaine vous apportera:
- Renforcement musculaire profond et global , correction des déséquilibres musculaires.
- Amélioration de la posture, et la conscience du corps.
- Amélioration de la mobilité articulaire.
- Contribue à résoudre et soulager les douleurs chroniques de dos.
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité de la colonne vertébrale.
- Diminution du stress
Professeur de Pilate Marie-Charlotte DELCOURT:
Responsable de section : Isabelle PIGNEL (isabellepignel@gmail.com)
